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从减肥这个角度来看，肩部、背部、臀部、整个腹部都应该有绷紧感，腹部核心是感觉最强烈的 。减低重量续做法。

这是不可避免减肥。家里的亲戚朋友早就回来等你大吃大喝一顿，微信群里老同学张罗着聚会，也许你一直在努力减肥，也许你只是想避免在现在和除夕之间多10-15斤。不要害怕：有了正确的思维模式，你就可以避免脂肪！ 。我想瘦身，我们还要更加重视。

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